Aqua Cycling von 15 bis 80! Sogar jünger und älter ist drin! Die jüngste Teilnehmerin ist 15 und die/der älteste 80 Jahre.

Ende 2011 haben 280 Personen an den AquaCycling Kurden teilgenommen.    Die nächsten Kurse begimnen am 12.03., 13.03. und 16.03.2012 zu den bekannten Zeiten. Anmeldung unter 02294-1842 oder 9379 

Und das sagten unsere Kursteilnehmer nach dem Kurs:

 Super! Ich habe ja doch kein Muskelkater danach! * Die Stunde war aber schnell vorbei! * Wusste gar nicht das Fahrrad Fahren im Wasser soviel Spass macht! * Meine Beine werden immer lockerer! * Habt Ihr noch Plätze frei in den nächsten Kursen? * Habe meiner Nachbarin vorgeschwärmt wie gut mir das tut ! * Ich spüre richtig wie das meinen Knien gut tut! * Auf meinem Heimtrainer schaffe ich nur 25 Minuten und hier 45 Min. ohne Probleme! * Gott sei Dank dass ich teilnehmen kann. * So was habe ich schon lange gesucht. * Wann kann ich den endlich den nächsten Kurs belegen! * Mein Orthopäde hat gesagt ich sollte sobald als möglich weiter machen. * Mir geht es schon gut nach dem ersten Kurs! * Ich dachte das sei nur Fahrrad fahren im Wasser, aber das ist ja viel mehr. Da wir ja alles beweget! * Ich kann meine Schulter durch das Hanteltraining wieder gut bewegen. Das ist ja prima! Kann ich sofort weiter machen im nächsten Kurs? Mein Nackenbreich ist nach dem Hanteltraining wieder besser geworden. 3 Monate nach der Hüftoperation schon wieder AquaCycling. Super! Da fällt einem ja der Rost aus den Gelenken.

Was ist Aqua-Cycling ?

Aqua-Cycling verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers.

Die speziell entwickelten Wasserfahrräder stehen im ca. 1,30 m tiefen Wasser und werden auf die jeweilige Körpergröße eingestellt.

Durch die Wirkung des Wassers, den variablen Widerstand der Räder sowie zusätzlichen Übungen mit Rumpf und Armen lassen sich effektive Bewegungsabläufe für unterschiedliche Bedürfnisse trainieren. Durch die Gruppendynamik kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.

 Die Kurse werden durch ausgebildetes Fachpersonal durchgeführt.

 Warum gerade Aqua-Cycling ?

• Gelenkschonendes Training durch die Auftriebswirkung des Wassers
• Geringes Verletzungsrisiko
• Muskelkräftigung ohne Ãœberbelastung für „alle“ Altersschichten
• Herz-Kreislauf-Training
• Ideales Aufbautraining nach Verletzung (auch Rücken)
• Schult Koordination und Gleichgewicht
• Die gesamte Muskulatur bewegt sich in einer idealen Wassertemperatur von ca. 30°
• beeinflusst die Lymphen positiv
• sehr wirksame Körper-Fettverbrennung
• fördert eine gute Durchblutung
• die Ganzkörpergymnastik mit Gruppenspaß

Wer kann Aqua-Cycling machen?

•  (Freizeit-) Sportler
• Ãœbergewichtige
• Personen mit erhöhtem Blutdruck
• Personen mit Verletzungen des Bewegungsapparates
• Personen zur Straffung von Muskeln und Po
• Personen mit rheumatischen Beschwerden
• Personen zur Nachsorge von Sportverletzungen  (von Ärzten empfohlen)
• Personen mit Rückenschmerzen
• Angstfreie Nichtschwimmer
• alle Altersschichten

Aqua-Cycling ist ein Kurs für alle Altersgruppen, denen Bewegung im Wasser Spass macht.

 Das schöne daran:

 Aqua-Cycling kann auch von Menschen besucht werden, die schon lange keinen Sport mehr betrieben haben. Für Personen mit orthopädischen Problemen oder Ãœbergewicht ist Aqua-Cycling besonders geeignet, da Wirbelsäule und Gelenke durch den Wasserauftrieb geschont werden und Bewegungen leichter fallen. Sprechen Sie gegebenenfalls mit dem Arzt Ihres Vertrauens, ob bei akuten Beschwerden eine Teilnahme sinnvoll ist. 

Aber auch Triathleten,Radfahrer und Sportler nutzendie Vorteile des Aqua-Cycling sowie alle die Spass an der Bewegung im Wasser haben 

Neben Badebekleidung sollten Sie noch wassergeeignete, geschlossene Schuhe mitbringen. Diese können preiswert erworben werden.